Wat is vitaliteit?

Vitaliteit is afgeleid van het Latijnse woord "Vita" wat leven betekent. Vitaliteit duidt op het bruisen van energie, je sterk en fit voelen en over het beschikken van een grote mentale veerkracht en doorzettingsvermogen. Lichaam en geest werken hierin samen.

 

Wat zijn voordelen vitaal zijn?

  • Meer genieten van het leven
  • Focus
  • Rust
  • Minder conflicten
  • Beter incasseren
  • Flexibeler zijn
  • Actiever zijn
  • Concentratie vermogen is beter
  • Positiever in het leven staan
  • Creatiever zijn

Een paar elementen die vitaliteit bevorderen.

 

Wanneer je je niet vitaal voelt, kunnen er diverse klachten ontstaan zoals: gewrichtsklachten, hoofdpijn, slapeloosheid, vermoeidheid, slechte weerstand en nog veel meer klachten. Hoe vind je waar de disbalans in zit?

Wees je bewust van je gedrag en gevoelens, zodat je kunt zien bij jezelf waar disbalans zit in je leven. Misschien ben je jezelf wel kwijtgeraakt in je pogingen te voldoen aan de verwachtingen van anderen. Daar zit mijn kracht en kan ik je mee helpen. Of je nu particulier bent of een bedrijf.

 

 BEWEGING CREËREN I VERTROUWEN I BEWUSTWORDING I DOEN

 

MINDFULWALK

 

Enkele symptomen van stress kunnen zijn:

  • Gewrichtsklachten
  • Rugpijn
  • Hoofdpijn
  • Vermoeidheid
  • Pijn op de borst
  • Pijn in armen of benen
  • Buikpijn en duizeligheid
  • Slapeloosheid
  • Slechte concentratie
  • Slechte weerstand
  • Prikkelbaar

Het is een greep uit de vele symptomen.