Voorkom stress of burn-out

Je kunt stress krijgen door een disbalans tussen werk en privé. Door problemen op je werk of in de privésfeer. Social media kan stressvol zijn, samen met al die andere prikkels waar je dagelijks aan blootgesteld wordt. Misschien ben je jezelf wel kwijtgeraakt in je pogingen te voldoen aan de verwachtingen van anderen. In de wereld van nu, ligt stress op de loer. Je krijgt een onrustig gevoel, spanning bouwt zich op. Van teveel stress word je ziek. Voorkom een burn-out. Ga op tijd met jezelf aan de slag.

 

Loopbaanbegeleiding

 

Zit jij nog op je plek bij je werkgever?  Een moeilijke vraag voor veel mensen.  Durf je naar jezelf te kijken? Als je niet goed op je plek zit, dan kan dat stress veroorzaken. Ik bied jou een loopbaanbegeleidingstraject aan. Samen gaan we ontdekken wie jij bent.

We leren wat je kunt, maar nog belangrijker: wat jij wilt!  Ik maak gebruik van oefeningen om jouw kwaliteiten naar boven te halen. Gesprekken zijn noodzakelijk om te analyseren hoe jij je werk op dit moment ervaart. Afhankelijk van jouw vraag gaan we in gesprek over sollicitatievaardigheden.

  • CV
  • Motivatiebrief
  • Vacatures zoeken
  • Netwerkgesprekken

Bewust je loopbaan bewandelen.

 

Beweging in de buitenlucht

 

Buiten wandelen  geeft je een vredig gevoel. In combinatie met oefeningen en technieken, gebaseerd op rust, focus en concentratie, zorgt dit voor ruimte in je hoofd. Laat je dagelijkse beslommeringen los en geniet van deze tijd voor jezelf. 

 

Oefeningen en technieken

 

Door 5 of 6 weken lang met mij aan de slag te gaan in de buitenlucht, kom je letterlijk en figuurlijk in beweging. Er is geen prestatiedruk. Alles is goed. De nadruk ligt op bewustwording, van jezelf en van de omgeving. Dit doen we door verschillende oefeningen en technieken toe te passen, geschikt voor iedereen.

 

Nuchter, praktisch en luchtig

 

De cursus bevat onderdelen uit de Mindfulness en NLP. De nadruk wordt gelegd op de ademhaling. Het doel ervan is dat jij met praktische tips en trucs weer stress in het dagelijkse leven te lijf kunt gaan. Ook je Mind komt aan bod, want hoe gebruik je die? Ik leer je positief te denken en negatieve gedachten los te laten. De cursus is nuchter, praktisch en luchtig ingericht.

 

 

We trekken alles uit de kast om bij jouw ideale baan uit te komen.

 

De duur van jouw traject is maatwerk en compleet afhankelijk van jouw vraag. Een loopbaantraject kan heel goed samengaan met Mindful Walk of individuele wandelcoaching.

 

 

 

 

 

MINDFULWALK

 

Enkele symptomen van stress kunnen zijn:

  • Gewrichtsklachten
  • Rugpijn
  • Hoofdpijn
  • Vermoeidheid
  • Pijn op de borst
  • Pijn in armen of benen
  • Buikpijn en duizeligheid
  • Slapeloosheid
  • Slechte concentratie
  • Slechte weerstand
  • Prikkelbaar

Het is een greep uit de vele symptomen.